“十四五”期间 虹口区将实现“15分钟体育生活圈”全覆盖 为“银发族”打造专属“健身房”

在健身房“撸铁”是年轻人的专属?老年人想要锻炼身体就只能去公园“撞树”?虹口是上海人口老龄化程度较高的城区之一,区体育局透露,“十四五”期间,将建设一批面向老年人的“健身房”。

 

老年居民交友锻炼两不误

 

其实,在虹口,已经有一部分老年人享受到了专属“健身房”。位于邯郸路47弄8号的运光新村市民健身(健康)中心,就是一个主要服务于社区老年人的“健身房”。

 

区体育局相关负责人介绍,这个“健身房”分为健康检测功能区、律动微循环促进功能区、等速肌力提升与改善区、有氧心肺功能提升区。所有设备都按照老年人锻炼的特质打造,为老年人提供健康检测、科学健身指导、器械运动服务、慢病运动干预、功能操课、健康知识讲座、文娱社交等服务。

 

88岁的周承平是这里的“常客”,上午9时,经过测温、洗手、测量血压后,他开始健身锻炼——“卧式单车20分钟、等速肌力训练12组,然后是律动15分钟。”3年前一次体检中,医生告知周承平“平衡欠缺”。于是,他开始去公园走路、拉伸等,但总感觉不得要领。他也尝试去健身房,但店方一听他的年纪,就婉言谢绝了。偶然间,周承平得知小区开了一家面向老年人的健身房,赶忙实地查看。

 

“第一次来的时候,工作人员很仔细地询问了我的身体状况。”这里配有专业的康复治疗师,会根据老年人的不同身体状况和运动健康需求,提供针对性运动解决方案和指导,建立健康档案。一直苦于“健身无门”的周承平毫不犹豫办了健身卡,3年来保持着一天两次的锻炼频次。如今,他的“平衡欠缺”问题改善了,身体也很健康。此外,在这个健身房里,周承平还收获了一群同样热爱健身的老年朋友。

 

老年人的“专属”健身房,解决了老年人运动健身及科学锻炼的需求,更培养了他们从被动医疗到主动健康的意识,是老年人非医疗健康干预的典型案例,也从一定程度上缓解了老年人的孤独感,起到提升老年幸福指数和生活品质的作用。

 

彩虹湾将添一处健身中心

 

事实上,这样设立在居民区的健身中心,正是本区完善“15分钟社区体育生活圈”网络的重要举措之一。区体育局介绍,“十三五”期间,本区初步构建了“以市民为中心,以便民惠民为核心”的公共服务体系。

 

截止2020年底,全区共建有市民(益智)健身苑点428个、市民健身步道37条、市民多功能运动场20片、市民健身房1个,市民健身(健康)中心1个。按照“有活力的街区,有温度的生活”的理念,新建广粤运动公园。与“十三五”初期相比,累计新增体育场地面积6.8万平方米,人均体育面积上升至0.68平方米。

 

同时,本区通过扶持各类体育健身组织发展,基本可以满足不同人群多样化的体育需求。截止2020年底,虹口在市、区两级社团局登记的体育社会组织42家,其中社团类13家,民办非企业29家。此外,拥有健身气功站点101个、各级健身团队1792支,居民经常参加体育锻炼的比例达到46%。

 

今年是“十四五”开局之年,很快,又一个面向虹口老年居民的健身中心将在彩虹湾开工建设。区体育局介绍,在完善“15分钟社区体育生活圈”网络方面,将推动街道集中设置或分散设置多功能市民健身活动中心,聚焦“区-街道-片区-居民区”四个层面,实现15分钟体育生活圈全覆盖,积极创建体育生活化社区。

【信息来源:上海虹口门户网站 (记者  张燕丽)信息时间:2021-03-29 】
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